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SPORT ET NUTRITION : EBOOK HAPPY DETOX TEA

Ce ebook, composés de deux parties principales, a été élaboré en collaboration avec un coach sportif et un nutritioniste.

Les conseils à suivre en ce qui concerne votre alimentation

Nous ne vous proposons pas ici un régime unique, mais nous vous décrivons les différents types de régimes alimentaires qui doivent vous permettre d’atteindre votre objectif minceur ou bien-être. Ces régimes alimentaires sont ceux conseillés par des nutritionnistes réputés. Nous vous en proposons plusieurs, car à nos yeux, il n’ y a pas un régime adapté à tous, mais bien différents régimes parmi lesquels chacun doit pouvoir trouver celui qui lui convient et s’accorde le plus facilement possible à ses goûts et ses habitudes de vie. En revanche, il est nécessaire lors de votre cure détox ou minceur de vous tenir au régime que vous choisissez. Dans le cas contraire, les résultats ne seront pas à la hauteur de vos attentes. L’alimentation est la base de ce que nous sommes et donc, nous ne pouvons que vous conseillez de poursuivre une alimentation saine et équilibrée même au-delà de la durée votre programme !

 

 

Des programmes sportifs que nous vous invitons à suivre durant la durée de votre cure

Pour une efficacité totale de votre cure minceur et détox, nous vous invitons à pratiquer un minimum de 15 minutes de sport au quotidien (vous pouvez néanmoins vous accorder deux jours de repos par semaine). Dans cette partie, nous vous proposons donc un ensemble de programmes quotidiens différents. Nous les avons répertoriés par niveaux (débutant, intermédiaire et avancé) et par étapes (de 1 à 5). Nous vous proposons aussi des programmes de yoga. Vous devez pour obtenir des résultats motivants réaliser une étape par jour ! A vous de choisir selon votre niveau, les étapes qui vous correspondent ! L’idéal est de progresser au cours de votre cure vers des étapes un peu plus difficiles !

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